|
ate 3000 calories yesterday. 2000 at dinner. I feel a bit out of sorts, but a clean day and some exercise should fix that.
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1859 kcal
|
Vet: 53,89g | Eiwit: 133,56g | Kolhy: 214,08g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Fazoli's Chicken Parmesan Sandwich. Diner: Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Costco Ciabatta Rolls, Tomato Sauce , Barilla Veggie Rotini, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Andere: Outshine Coffee Bar. meer...
|
|
1958 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
 Reacties
what did you eat for 2000 calories in one meal?
11 okt 21 door lid: marpingo21
|
Half a 12" pizza, 6 wings, a chicken caeser salad, bread pudding, ice cream and a beer 😳
11 okt 21 door lid: Siegels
|
11 okt 21 door lid: marpingo21
|
So very easy to do! Hope you enjoyed it and had a better day today.
11 okt 21 door lid: jengetfit123
|
Ah yes, been there done that. 🍁
12 okt 21 door lid: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|