|
diet malah naik berat badan, tapi kmrin ukur lingkar piggang dari 76 ke 73
|
61,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1804 kcal
|
Vet: 58,64g | Eiwit: 118,41g | Kolhy: 202,73g.
Ontbijt: Wall's Paddle Pop Mochi Chocolate Vanilla, Dimsum, Telur, Tahu, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lunch: Nasi Putih, Ampela, Hati Ayam, Jamur Putih (Ditumis), Kerupuk Putih, Ikan Kembung Balado. Diner: Telur Rebus, Mie, Champ Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Mujigae Topokki, Jamur Putih (Ditumis), Ampela, Tahu, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Snacks/Andere: Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar, Pepaya. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|