Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 oktober 2021
|
55,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1089 kcal
|
Vet: 32,85g | Eiwit: 80,09g | Kolhy: 124,91g.
Ontbijt: Tempe Goreng, Daun Bawang, Telur Rebus, Tahu, Daun Melinjo, Kecipir, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Andere: Ubi Ungu Rebus, Monde Serena Snack (25g), Fitbar Fitbar Choco Delight. meer...
|
|
1420 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
putrinugraha25's Gewicht Geschiedenis
|