Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 oktober 2021
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1513 kcal
|
Vet: 59,03g | Eiwit: 119,73g | Kolhy: 101,40g.
Ontbijt: Sascha Fitness Whey Protein , Latti Cuajada , Ranchera Salchicha, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, De la Abuela Avena en Hojuelas . Lunch: Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Latti Cuajada , Papa Cocida, Vita Latti Yogurt Griego Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Cerdo Asado. Diner: Icolpan Pan Cascarita, Casero Carne de Res Costilla Magro Solo Asado , Caldo de Pollo, Papa Cocida. Snacks/Andere: Manzana Verde, Mandarinas. meer...
|
|
2090 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 41 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 16 minuten, Cardio - 40 minuten, Spinning (Spinnen) - 14 minuten, Rusten - 13 uren en 9 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
karenburgos's Gewicht Geschiedenis
|