Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 oktober 2021
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 26,4 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1451 kcal
|
Vet: 56,10g | Eiwit: 62,16g | Kolhy: 171,55g.
Ontbijt: Gula Merah, Forvita Margarine, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Lunch: Telur, Forvita Margarine, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Diner: Kerupuk Putih, Rendang, ABC Saus Sambal, Tempe. Snacks/Andere: Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat, Brownies, Tricks Kimchi Baked Crisps, Brownies. meer...
|
|
2010 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adesta.'s Gewicht Geschiedenis
|