Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 oktober 2021
|
58,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1280 kcal
|
Vet: 37,57g | Eiwit: 94,44g | Kolhy: 133,54g.
Ontbijt: Latti Cuajada , Café, Fresas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, La Soberana Harina Precocida de Maíz Amarillo , Auyama. Lunch: Arroz Blanco, Tajadas, Arvejas, Habichuelas, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Huevo Cocido, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Diner: Huevo Cocido, Papa Cocida, Arepas de Troja Arepa de Maiz Blanco con Queso, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arvejas, Habichuelas, Zanahoria Cocida. Snacks/Andere: GUD Leche de Almendras, Sascha Fitness Whey Protein , Exafit Ácido Linoleico Conjugado, GMN Energy Up, Banano, Lok Chocolate Oscuro 85%. meer...
|
|
1928 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 32 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Spinning (Spinnen) - 28 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
karenburgos's Gewicht Geschiedenis
|