Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 oktober 2021
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1996 kcal
|
Vet: 80,76g | Eiwit: 196,82g | Kolhy: 111,24g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Wawa Turkey Club Sandwich, Olive Garden Grilled Chicken Caesar Salad (Lunch). Diner: Wow Bao Chicken Dumplings, White Rice, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Andere: Outshine Fruit & Cream Bars Creamy Strawberry. meer...
|
|
1958 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
Thanks Denise. So nice to be on this journey together. Really appreciate the encouragement and hope I can do the same for you, and everyone else who is so helpful on this platform.
04 okt 21 door lid: Siegels
|
Never any doubts about your strength and strategies. 👣 You are always an inspiration for us to follow.
04 okt 21 door lid: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|