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No había querido pesarme en dos meses xq ya sabía que el número había subido bastante, pero después de un med consistente en deficit y ejercicios de fuerza regresamos al camino 🥰
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54,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1986 kcal
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Vet: 149,38g | Eiwit: 49,00g | Kolhy: 111,05g.
Ontbijt: Frontera Cecina de Res, Egg, World Table Jugo Verde. Lunch: Ferrero Nutella, Bolillo. Diner: San Marcos Salsa Chipotle, Carrots, Chayote (Fruit), Alpura Crema Reducida en Grasa, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Nutrioli Aceite de Oliva. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Siempre recuerda tomar en cuenta que el músculo pesa más que la grasa pero que tiene menos masa, por lo que, si notas un incremento de peso, antes de preocuparte revisa las medidas, muchas veces se baja medidas (perdida de grasa) y se sube peso (músculo). Saludos.
04 okt 21 door lid: Lau_Rauda
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marvelmz's Gewicht Geschiedenis
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