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"Nur" -200 zum gestrigen, aber - 900 zum heute morgen 🤭 Habe in den 3 Stunden Schönheitsschlaf wieder geschwitzt wie sonst wer 😅
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78,7 kg
Tot nu toe verloren: 21,9 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1645 kcal
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Vet: 84,71g | Eiwit: 87,63g | Kolhy: 139,11g.
Lunch: Banane, Kefir, Schweinefleisch, Gekochte Linsen, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Diner: Pizzaschnecken, Gebackene oder Gekochte Forelle, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Zucchinikaviar, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mayonnaise, Dovgan Riga Sprotten, Getoastetes Weißbrot, Leberkäse, Butter, Getoastetes Weißbrot. meer...
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2162 kcal
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Activiteit:
Rusten - 14 uren en 50 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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