|
Sadece 1 hafta da 3 kilo alınmaz ödemdir o demi 🥺
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1526 kcal
|
Vet: 61,57g | Eiwit: 59,27g | Kolhy: 194,04g.
Ontbijt: Ceviz, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Süt, Elma, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Menemen. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Diner: Mercimek Çorbası, Süt. Snacks/Andere: Simbat Kabak Çekirdeği, Ülker Pötibör Bisküvi, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Elma, Mürdüm Eriği, Pekmez, İrmik. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|