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necesito opiniones: no sé si continuar con volumen este mes de octubre y así cumplir los 6 meses o ya iniciar una etapa de mantenimiento para así comenzar un déficit en diciembre, ustedes que dicen ?
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59 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1795 kcal
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Vet: 58,74g | Eiwit: 75,60g | Kolhy: 243,92g.
Ontbijt: La Serenísima Leche Descremada, Banano, Lactal Pan con Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, Miel. Lunch: Pizza de Queso (36 Cm). Diner: Canelones. meer...
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gewichtsbehoud
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