|
После читмила в несколько месяцев, пора вновь брать себя в руки рученьки. Закончила я в июле на отметке веса 85. В сентябре начала с отметки 91кг.. Хорошо отдохнула 🙈😁
Думаю теперь нужно 9 месяцев пахать, а летом вновь расслабиться..
Две недели здорового рационального питания и начала уходить вода, начали сходить отёки с туловка.. Смотрю в зеркало и думаю, что-то 76кило будет маловато для меня, в принципе уже почти нравиться туловко, надо восстановить мыщыцы, чтоб была не дряхлая и скорее всего на 80 кг остановлюсь.. Всего ничего 8 килограмм до заветной цели))) Хочу их достичь к нг 🤞🏾
Мне нравиться что в свой новый возрастной год я вошла с двухзначным числом на весах,💜 хочу чтоб следующее свое 18летие 😁😁я встретила ни просто с двухзначным числом, а с той цифрой, к которой стремлюсь сейчас 🙏🏾
|
87,4 kg
Tot nu toe verloren: 21,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1745 kcal
|
Vet: 69,06g | Eiwit: 129,47g | Kolhy: 140,63g.
Ontbijt: Лосось на Гриле. Lunch: Лента Томаты Маринованные, Мистраль Бурый Рис Отварной. Diner: Лодочки из курицы. Snacks/Andere: Ананас, Ананас, Первый Вкус Снежок 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding , Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Ананас. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|