|
Merhaba ben Eda, yaklasik 5 senedir ugrastigim gerek fitness gerekse saglikli beslenme modelleri ve diyet adi altinda tecrubelerimi siz Fat Secret toplulugu ile paylasmaktan mutluluk duyarim❤️ Profilimde diyetisyenden diyet listeleri, ara ogun alternatifleri, yemek tarifleri, bolgesel siklasma, anti selulit hareketleri, smoothie ve fit icecek tarifleri, bulk-definasyon donemi bilgileri, yag yakmaya yardimci kurler VE son olarak, kacamaklarimizda veya devam edecek enerjimiz azaldiginda bizim suratimiza su serpip; bu yolda istikrarli ilerlemek adina motivasyon postlari paylasacagim. Takipte kalin ve degerli yorumlarinizi esirgemeyin🥳🥳
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1196 kcal
|
Vet: 40,56g | Eiwit: 85,34g | Kolhy: 120,87g.
Ontbijt: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Ceviz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Mis Tam Yağlı Ayran, Kırmızı Lahana, Turşu, Yeşil Mercimek Yemeği, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Diner: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. meer...
|
|
1683 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 10 minuten, Air Climber - 25 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|