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Eu não estou mais conseguindo sobreviver aos finais de semana, preciso muito de força para manter o foco e a disciplina.
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96,9 kg
Tot nu toe verloren: 17,1 kg.
Nog te gaan: 22,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1431 kcal
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Vet: 42,38g | Eiwit: 87,56g | Kolhy: 181,09g.
Lunch: Ovo Frito, Polenguinho Polenguinho Light, Vigor Grego Zero Morango, A Granel Brócolis Refogado, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Mandioca Frita, Beterraba Cozida, Cebolas, Sal, Alface, Melancia, Limão. Diner: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Vigor Grego Zero Gorduras Maracujá , Suco de Limão, Mexerica, Garoto Chocolate Sabor Churros, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. Snacks/Andere: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Mexerica, Leão Chá Verde, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Leão Chá Branco. meer...
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3022 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 6 uren en 25 minuten, Rusten - 10 uren en 27 minuten, Slapen - 7 uren en 8 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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