|
widzę że powoli daje radę być na redukcji. nie stosuje żadnych specjalnych Brier, tylko staram się nie jeść zbyt dużo, jeszcze bez liczenia kalorii. zdarzają się dni gdzie stosuje głodówkę 16 godzinną ale to co robię to staram się czuć organizm.
|
110,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 20,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|