|
Jetzt, wo ich im "Normalgewicht" bin, sind 1200 kcal (400 unter ETB) gerade noch OK zum Gewichthalten. Hab wieder mit etwas Sport angefangen ... 👟💪🎽🤸♀️ ... und soooo einen Muskelkater ... Eine Tüte Mitleid bitte!
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1206 kcal
|
Vet: 51,58g | Eiwit: 96,63g | Kolhy: 86,24g.
Ontbijt: Be Light Körniger Frischkäse, BioBio Toastbrötchen Roggen, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Petrella Mit Frischem Schnittlauch, Tomaten, Freshona Premium Cornichons, die Thüringer Arnstädter Leberwurst, Ingwer-Curry-Hummus. Lunch: Putenherzen-Spieße. Diner: Landjunker Hähnchenflügel. Snacks/Andere: Haferkekse. meer...
|
gewichtsbehoud
|