adibold's Logboek, 21 sep 21

Der Herbst ist da

Mit 25% Körperfettanteil
38.6 % Muskelmasse
und 51.5% Wasser

nächste Woche wieder auf die Analysewaage, bis dahin noch Heute und Samstag Krafttraining, Morgen und Sonntag die 7 Kilometer Laufrunde.
Dann sehen wir weitere Details.
90,3 kg Tot nu toe verloren: 11,7 kg.    Nog te gaan: 8,8 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
Gewichtstoename van 0,7 kg per week

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