|
Am Morgen, vor dem Training, gestern und vorgestern Trainingsfrei:
25,0 % Körperfettanteil
38,6 % Muskeln
51,5 % Wasser
Umstellung Trainingswiderstand von +20% passiv auf 40% mit leichtem Muskelkater nach Training aber ausgepowert. (Müesli ist angesagt)
|
90,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|