|
Muhtemelen vücut spordan dolayı su tuttu, disiplinimi bozmadım güzelce kalori açığı oluşturdum bir kaç gün sonra mükemmel sonuçlar alırım diye düşünüyorum 💪🏻
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
779 kcal
|
Vet: 22,90g | Eiwit: 56,28g | Kolhy: 87,82g.
Ontbijt: Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Kelly's Fitness Club Yulaf . Lunch: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Domatesler, Balmar Yarım Yağlı Süt, Bal, Yumurta, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Çökelek, Kelly's Fitness Club Yulaf. meer...
|
|
1631 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 31 minuten, Google Fit - 23 uren en 29 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|