Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 september 2021
|
101,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 26,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1326 kcal
|
Vet: 47,27g | Eiwit: 142,92g | Kolhy: 81,52g.
Ontbijt: Domatesli Bulgur Pilavı, Yumurta, Salatalık, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yeşil Biber, Salatalık, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Lor Peyniri. Diner: Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Andere: Badem. meer...
|
|
3304 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fittecrübe's Gewicht Geschiedenis
|