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Me encanta ver bajar peso y sentir que estoy empezando a hacer cosas para que baje 👣
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82,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1532 kcal
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Vet: 41,64g | Eiwit: 98,08g | Kolhy: 172,71g.
Ontbijt: Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral. Lunch: Zanahoria, DIA Champiñón Laminado, Zanahoria, Guisantes, Albóndigas de Pollo. Diner: Activia Yogur Natural, Pimientos Asados Tiras, Leche Desnatada, Maicena, Cebollas, Huevo, Salmón. Snacks/Andere: Chai Latte, Mostaza, Salchichas de Pollo, Heineken Cerveza, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Kiwi. meer...
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2457 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Winkelen - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
Da moral, yo estuve 15 dias que nada ni un gramo y de pronto comenzó a bajar ya 6 kilos en un mes a ver otros 6, con mucha paciencia..animos..
05 sep 21 door lid: enmafa
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Muchas gracias, mi ritmo es lento pero si no hay parones o retroceso me conformo. Lo que tengo que trabajar es la constancia
05 sep 21 door lid: angeles672
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Ángeles, más o menos tenemos que perder lo mismo y con el mismo peso. Te parece que intercambiemos alguna receta?
06 sep 21 door lid: aguayerba
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Me parece genial Aguayerba!!! A partir del miércoles que empiezo con la nutri seguramente que algo cambiará mi alimentación o la forma de preparación. Imagino que me dará algunas pautas y me corregirá los menús
06 sep 21 door lid: angeles672
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Que te dijo la nutricionista? Yo he comido fatal hoy, fruta y una cerveza… 😔 a ver si puedo cenar un poco mejor. Mañana vuelvo a mi rutina, hoy es fiesta aquí…
08 sep 21 door lid: aguayerba
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Voy ahora...que nervios 😬. Luego os cuento
08 sep 21 door lid: angeles672
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Muy bien con la nutricionista, la verdad que estoy contenta. Aguayerba ,si puedes ,te animo a que vayas.
08 sep 21 door lid: angeles672
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Es que no es momento económico… pero con esta aplicación me tengo más que motivada!!!
10 sep 21 door lid: aguayerba
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Yo comí judías verdes. Y vosotras?
10 sep 21 door lid: aguayerba
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Mi problema es que tengo poca variedad de alimentos, no tengo tiempo y un presupuesto muy bajo, y tengo que echar de imaginación para no estar siempre con los mismo, a veces me apetecen mis patatas con huevos fritos, eso si las hago en el microondas, no hago nada en aceite..y he probado la mayonesa con goma xantana, condimentada con huevo pero hecha con agua..es un sabor diferente claro, pero solo tiene 80 calorias 200 cc...eso si, mis 4 churritos hoy sabado no me los quita nadie, ya gastare calorias despues...que es mi unico vicio 😂😂😂
11 sep 21 door lid: enmafa
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Pues ayer no comí muy bien que digamos....a mediodía fuera de casa por trabajo, filete de pollo a la plancha con ensalada ( Que mania de echar vinagre de modena a todo) y por la noche sardinas a la plancha + espárragos blancos y rodajas de tomate, ahí también me pasé con la mahonesa. Hoy comida casera ( luego pongo la foto) pero por la noche tenemos triple cumpleaños. Prometo portarme lo mejor posible 😬😊
11 sep 21 door lid: angeles672
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