|
Reglim fakat ölçüm yapıp değerlendirme yapmam gerektiği için tartıldım, iyi sonuç şuanlık
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1439 kcal
|
Vet: 40,15g | Eiwit: 86,51g | Kolhy: 183,03g.
Ontbijt: Domatesler, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta. Lunch: Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, Yeşil Elma, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Kelly's Fitness Club Yulaf, İçim Doğal Süt. Diner: Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Ülker Çubuk Kraker, Tavuk Göğsü, Nohutlu Pilav. Snacks/Andere: Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|