|
Uuund es geht wieder nach oben. Immerhin weiß ich, warum, zwar Defizit, aber für meine Verhältnisse viel Sport und sehr wenig getrunken.
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 16,6 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1088 kcal
|
Vet: 30,45g | Eiwit: 66,82g | Kolhy: 143,11g.
Ontbijt: Alnavit Artischockensaft, Edeka Mangosaft, Karottensaft, Gut & Günstig Naturjoghurt, Vom Land Imkerhonig , Zimt, Aldi Milch 1,5%, Elstar, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Knoblauch, Magerquark, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zucchini, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Brokkoli. Diner: Karottensaft, Edeka Mangosaft, Alnavit Artischockensaft, Grüne Brechbohnen, Lachsfilet. Snacks/Andere: Cocktailtomaten, Himbeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|