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Das waren die ersten 20 kg 🕺🏻
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151,6 kg
Tot nu toe verloren: 20,3 kg.
Nog te gaan: 54,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1553 kcal
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Vet: 91,01g | Eiwit: 112,70g | Kolhy: 84,00g.
Ontbijt: Salatgurke, Oliven, Spiegelei ohne Fett, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Top Mare Premium Räucherlachs. Lunch: Salatgurke, Zitronensaft, Senf, Honig, Edeka Salatmix Classic, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, REWE Avocado, Cocktailtomaten, Garnelen. Diner: Pink Lady Äpfel. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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 Reacties
29 aug 21 door lid: veggielady!
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Wohooooo 🎊 ... richtig gut 🤗❣👍 ... Glückwunsch 🥳🎉🎉🎉 und weiter so 💪🍀🍀🍀
29 aug 21 door lid: ♡ Rosalie ♡
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29 aug 21 door lid: chrissie0471
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29 aug 21 door lid: st79st
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👍👍👍💪 Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg 🍀🍀🍀👍😊
29 aug 21 door lid: leomaja45
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Glückwunsch auch von mir! 😊
Darf ich fragen, wie Du das gemacht hast? Wieviel Kalorien pro Tag? Kohlenhydrate etc.?
Hatte die hcg Diät gemacht und muss jetzt irgendwie versuchen einen "normalen" Weg zu finden 😌☺️
29 aug 21 door lid: FrauIsdochegal
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Donnerlittchen😲 kannst stolz auf Dich sein.😊👍🏼😇
29 aug 21 door lid: Puppi Popcorn
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Super, herzlichen Glückwunsch 💪🏻💪🏻💪🏻🏆🕺
29 aug 21 door lid: roland1012
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Bin ich auch gerade Puppi. Vor allem weil ich nichts vermisse, Bewegung Spaß macht, da man einfach mal abschalten kann vom Alltag.
@FrauIs…mir sagt die Diät nix. Aber was dir hilft es zu halten wirst du selbst feststellen. Dafür gibt es keine pauschale, das wird bei jedem individuell sein, was er/sie will, worauf kann man verzichten, worauf nicht. Ich tracke mein Essen, somit weiß ich mittlerweile was mir gut tut und was nicht. Kcal sind bei mir ganz unterschiedlich. Im Schnitt so ca. 1400, mal 800 mal 2500 kcal (eher selten). Kohlenhydrate so wenig wie möglich. Dachte immer es geht nicht ohne Mehl und Zucker (Brot etc), aber seit ich hier bin, habe ich das kochen für mich entdeckt und Spaß daran gefunden. Ich vermisse nichts, also alles ok. Wenn du noch fragen hast, gerne raus damit, wobei es hier viele gibt, die wesentlich mehr Wissen haben und dir sicher auch helfen.
29 aug 21 door lid: st79st
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29 aug 21 door lid: Doesntmatterwhat
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Super Leistung, weiter so 👍🎉🍀
29 aug 21 door lid: wuschel_75
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29 aug 21 door lid: Büffetsau
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29 aug 21 door lid: steffi.fi
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Ohhhhh! Herzlichen Glückwunsch! 👍
29 aug 21 door lid: Abraxsa
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29 aug 21 door lid: wesja1
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Das klingt super 😁 Glückwunsch zu diesem Ergebnis 👌
29 aug 21 door lid: Diana 1977
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Doesnt: Flubber? Ein synonym für einen 20 kg Küchenstück das beim knutschen stört? 😂
Danke @all 😁
29 aug 21 door lid: st79st
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Hui hui👌Fettes Lob 💕
Obendrein sehr lobenswert, das Kochen entdeckt zu haben: rundherum eine schicke Entwicklung 🤗
29 aug 21 door lid: Bunte Teller
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29 aug 21 door lid: Ramisa1
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st79st's Gewicht Geschiedenis
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