|
Naik dikarenakan terlalu banyak "makan malam" dan tidak sesuai dengan Jadwal IF. Dalam seminggu kedepan saya makan siang nasi tapi untuk makan sore oatmeal dan coklat.
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 36 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1295 kcal
|
Vet: 44,89g | Eiwit: 56,31g | Kolhy: 169,98g.
Ontbijt: Tahu Goreng, Telur Ceplok, Kari Ayam, Nasi Merah. Lunch: Kerupuk Beras, Tempe. Diner: Lengkeng, Bihun (Dimasak), Kue Pancong, Kue Apem. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|