Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 augustus 2021
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
745 kcal
|
Vet: 29,38g | Eiwit: 75,31g | Kolhy: 39,17g.
Ontbijt: Kepekli Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Namet Hindi Füme 7/24, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Mevsim Salata, Bulgur (Pişmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Diner: Çökelek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İçim Kefir, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Andere: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. meer...
|
|
2337 kcal
|
Activiteit:
Workout - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vildan35's Gewicht Geschiedenis
|