|
Сегодня утром заметила приятные улучшения в виде -200 граммов и наладившегося пищеварения.
Все таки, когда еды поступает в день достаточно, но не превышая количество жить организму легче. Совсем недавно всю прошлую неделю и предыдущую мучалась от задержек в своём организме. Видимо они были все же от переизбытка еды и недостатка овощей.
Муж тоже вдохновился и скачал себе приложение 😀 Вместе посчитали сколько до этого в день употребляли ккал , были в кромешном шоке. Но все же я буду самостоятельно считать свои, не совместно. Не хочу подгонять и догонять кого-то 🙃 в своём ритме это приятнее.
Тем более через 2 недели ехать на Кипр, быть может пару кг приятно уйдут перед поездкой.
Ещё заметила улучшения по коже, поры немного стянулись
|
88,2 kg
Tot nu toe verloren: 25,8 kg.
Nog te gaan: 20,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
937 kcal
|
Vet: 40,68g | Eiwit: 94,54g | Kolhy: 52,94g.
Ontbijt: Овощной салат, Кофе с Молоком, Самокат Творог 4%. Lunch: Bombbar Topping Малина , Самокат Творог 4%, Грецкие Орехи, Индейка с морковью и баклажанами. Diner: Данон Актимель Киви-Клубника. Snacks/Andere: Язык Говяжий Отварной. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|