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Die Woche lief gut, war/ist aber auch megastressig.
Die 2 letzten Tage, mit je einem Defizit von knapp 500 kcal...Ich trinke ausreichend,👍🏼 bloß auf den gesunden Schlaf muss ich achten und meinen Sport will ich nicht wegen dem Job vernachlässigen!¡
Ziel: Prioritäten setzen ☺️😌😘
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72,8 kg
Tot nu toe verloren: 15,8 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1990 kcal
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Vet: 70,10g | Eiwit: 112,06g | Kolhy: 220,97g.
Ontbijt: Brunch Balance 15% Fett, Tartex Marktgemüse Brotaufstrich Kirschtomate Rucola, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Himbeeren, Gurke (Geschält), Pflücksalat, Genuss Plus Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Quinoa Gepufft, Ener Bio Amaranth Gepufft, K-Bio Chiasamen, Heidelbeeren, Wassermelone, Milbona Skyr Pur, Alpro Soyamilch ohne Zucker , Kaffee, Harry Vital + Chia. Lunch: Aldi Guacamole Scharf, REWE Süßer Knoten. Diner: Aldi Hirtenkäse Leicht , Magerquark, Edeka Kichererbsen, Knoblauch, Garden Gourmet Vegetarische Gemüsebällchen, Gartenkrone Peperoncini, Zucchini, Lauch, Rote Paprika, Bamboo Garden Sesam-Öl, REWE Bio Rote Linsen. Snacks/Andere: Alnatura Dinkel Stangen, Billy Tiger Maisstangen, Balisto Muesli-Mix, Mineralwasser, Leitungswasser. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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 Reacties
Guten Morgen 😊✌🏻☕️🌺☀️Ommmmm,liebe Puppi! 🧘♀️
27 aug 21 door lid: veggielady!
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Guten Morgen Veggie 😊🤗
Mal wieder runterfahren, ist wohl kein schlechter Ansatz🤣😅
27 aug 21 door lid: Puppi Popcorn
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27 aug 21 door lid: veggielady!
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27 aug 21 door lid: Aslı.83
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Stark💪🏼, Stärker🏋🏻♀️, Puppi Stahlhart 🦾🦾
Mit Rückhalt und eingestelltem Spurassistenten🤣 wird das wieder klappen.🙆🏻♀️😉
Heute hat mein Mann Geburtstag, zwar werde ich heut' noch arbeiten gehen aber allein schon für Ihn die Ballons aufzupusten, das Konfetti zu streuen, die Geschenke einzupacken, seine Lieblingssüßigkeiten zu besorgen und für ihn einen Kuchen auftauhen lassen🙈😛🤭...macht mich tierisch froh🌈und wahnsinnig glücklich 😌😘
28 aug 21 door lid: Puppi Popcorn
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Genieß den Tag mit Deinem Süßen und fahr gedanklich einfach mal runter👍🏻😊 Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag, liebe Puppi🎉☕️🌸
28 aug 21 door lid: Apfeldiebin
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Apfeldiebin...ich danke Dir 🙏🏼...Das machen wir🙆🏻♀️😉🌈
28 aug 21 door lid: Puppi Popcorn
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Puppi Popcorn's Gewicht Geschiedenis
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