|
updating measurements:
waist: 30in -.5
hips: 40.5in -.5
thigh: 23 in -.5
Arm: 12.75in - .5
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 22,1 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1895 kcal
|
Vet: 76,95g | Eiwit: 118,27g | Kolhy: 189,50g.
Ontbijt: Kelsen Danish Butter Cookies, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Trader Joe's Spinach & Mushroom Quiche. Lunch: Elevation Chocolate Mint High Protein Bar, Strawberries , Kiwi Star Kiwi , Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese. Diner: Green Olives, Capers , Mushrooms , Sweet Onions , Simply Nature Spinach Chicken Sausage, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Barilla Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce, Fit & Active Flatbread Original. Snacks/Andere: Great Value Hot Cocoa Mix, Cracker Barrel Old Country Store Cheese Grits. meer...
|
|
1861 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bdixon1989's Gewicht Geschiedenis
|