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So, die Waage tut wieder, Sonntag im Training und arg den Zeh gestossen, nichts mit Jogging. Aber Donnerstag wieder intensiv Kraft.
Zu den inneren Werten:
24.7 Körperfett
38.8 Muskeln
51.7 Wasser
bei gleichem Gewicht Abbau Fett und Aufbau Muskeln, nachdem während der Diät auch Muskeln abgebaut wurden, sollten die in den nächsten 2 Monaten wieder aufgebaut werden.
Noch immer am Abend low carb.
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89,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1151 kcal
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Vet: 46,68g | Eiwit: 72,48g | Kolhy: 111,05g.
Ontbijt: Dinkelbrötchen, Orangen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Rahmsauce, Nudeln (Gekocht), Migros Schweineschnitzel Nature. Diner: Bon Chef Senfsauce, Migros Daily Caesar Salat. meer...
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Gewichtstoename van 1,6 kg per week
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 Reacties
24 aug 21 door lid: SusanSternS
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24 aug 21 door lid: keinfeedback
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Zeh kommt gut, was die inneren Werte angeht sind meine Organe unverkäuflich ...
24 aug 21 door lid: adibold
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och, gerade wollte ich mich nach den preisen erkundigen 😜
24 aug 21 door lid: SusanSternS
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Meine Seele wäre noch zu haben, die müsste 21 Gramm sein ...
https://de.m.wikipedia.org/wiki/21_Gramm
Ich glaub die Leber könnte Höchstpreise erreichen, trainiert und regeneriert.
25 aug 21 door lid: adibold
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adibold's Gewicht Geschiedenis
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