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Das war Ostsee-Urlaub! Ich habe es vorhergesehen, hab mit Absicht den ETB überzogen und wollte nur genießen...🍹🍧🍰
Egal, die neue Woche beginnt mit straffem Programm und dann wird es wieder abwärts mit den Pfunden gehen, hoffe ich jedenfalls... 😍
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68,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,2 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1908 kcal
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Vet: 65,41g | Eiwit: 87,65g | Kolhy: 233,34g.
Ontbijt: Schwarzwälder Schinken, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: Sun Snacks Kartoffelsticks, Edeka Leipziger Allerlei Tiefgefroren, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin. Diner: Weintrauben, Aldi Magerquark, Plattpfirsich, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Andere: Milka Vollmilchschokolade, Dr. Quendt Russisch Brot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. meer...
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2314 kcal
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Activiteit:
Strijken - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Sex - 1 uur, Hoepelen (Hoelahoepen) - 20 minuten, Stabilisierung - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 40 minuten, Kochen 150kcal/h - 1 uur. meer...
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Gewichtstoename van 0,9 kg per week
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