|
udah beberapa bulan ga jaga pola makan, ga olahraga, ketambahan kena covid yg hrs ekstra makan banyak. bobot langsung naik 4 kg. 😥 yuk.. semangat dr awal lagi. 😊
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1335 kcal
|
Vet: 20,32g | Eiwit: 61,57g | Kolhy: 223,61g.
Ontbijt: Kentang Rebus, Hati Ayam, Nasi Putih. Lunch: Rengginang, Kentang Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Hati Ayam, Nasi Putih. Diner: Roma Malkist Rasa Abon, Kue Bugis, Lumpia Basah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Nasi Putih. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|