|
Такс , в этом месяце у меня был отпуск, срыв, стресс, второй стресс из-за другого события, др , я не считала калории последние недели и я не похудела, а даже набрала 300 гр. в целом это говорит о том, что организм привык сам подсчитывать и калории и останавливаться, это большой прогресс.
Очень надеюсь на новый месяц, тк не оставляю надежду дойти до 60.
Я также начала больше ходить, но пока без тренировок.
Договорилась с собой, что начну их, когда достигну 60🤓, тк тренировки наводят стресс на организм и начинаю есть в 1.5-2 раза больше чем обычно + сильно растут мышцы и только увеличиваюсь в объемах
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
100 kcal
|
Vet: 6,89g | Eiwit: 7,21g | Kolhy: 2,41g.
Ontbijt: Омлет с Молоком. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|