Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 maart 2014
|
102,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2063 kcal
|
Vet: 74,14g | Eiwit: 103,21g | Kolhy: 226,66g.
Ontbijt: Ser Yogurt con Cereales, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Lunch: Jugo de Manzana, Rúcula (Cohete), Tomates Cherry, Aderezo de Ensalada Ranch, Matarazzo Fideos Moño. Diner: Cebollas Cocidas Maduras, Patatas Cocidas, Chorizo de Cerdo, Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, Rúcula (Cohete), Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Champaña. Snacks/Andere: Manzana, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). meer...
|
|
3541 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Rusten - 7 uren, Bureauwerk - 7 uren, Autorijden - 2 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 15,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nbiderman's Gewicht Geschiedenis
|