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ups, mal eben nen ordentlichen Haufen sonnenblumenkerne/semat4ki/cekirdek aufgefuttert. es ist irre, ich hab mindestens 4 mal versucht aufzuhören, aber meine Hand ist einfach wieder ins Glas und hat nach Nachschub gegriffen. so köstlich. es waren auch salzige dabei, bin schon morgen auf das Wiegen gespannt :)
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77,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 17,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1509 kcal
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Vet: 81,22g | Eiwit: 87,44g | Kolhy: 114,96g.
Ontbijt: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Gutes Land Gouda , Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Lunch: Studentenfutter, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen), REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko. Diner: Mais, Linessa Mozzarella Light, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Andere: Hähnchenbrust, Kinder Maxi King, Nudeln (Gekocht), Gurke (mit Schale), Tomaten, MinusL Butterkekse mit Schokolade . meer...
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2364 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Hoepelen (Hoelahoepen) - 17 minuten, Rusten - 13 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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