Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 augustus 2021
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1353 kcal
|
Vet: 55,15g | Eiwit: 86,15g | Kolhy: 108,40g.
Ontbijt: Espresso Coffee, Swiss Cheese , Gruyere Cheese . Lunch: Turkey Brest, Balsamico Dressing, Spinach , Pumpkin Seeds. Diner: M-Budget Magerquark, Spinach , Migros Gurke, M-Budget Nature Joghurt, Yellow Sweet Corn , M-Classic Tortillas Whole Wheat, Prozis Chicken Breast, Tomatoes, Asahi Super Dry (Beer). Snacks/Andere: Apple, Almonds . meer...
|
|
2344 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten, Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ExtraTNT's Gewicht Geschiedenis
|