Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 augustus 2021
|
57,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1432 kcal
|
Vet: 61,55g | Eiwit: 123,73g | Kolhy: 95,08g.
Ontbijt: Aceite de Coco, Café, Banano, Moras, Sabro Stevia, Extracto de Vainilla, Canela, Haz de Oros Harina de Trigo , So Delicious Leche de Almendras, Klaren's Sour Cream, Huevo, De la Abuela Avena en Hojuelas . Lunch: Aceite de Oliva, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Pata de Res, Huevo Frito sin Grasa, Aguacate, Plátano Maduro, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco. Diner: Aceite de Oliva, La Soberana Harina Precocida de Maíz Amarillo, Cuajada, Coliflor, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Colanta Queso Cuajada, Brócoli Cocido (Fresco), Huevo. Snacks/Andere: Té de Hierbas, Salud y Belleza Te de Mingold, Café, Durazno, Meriendo Yogurt Griego Frutos Rojos , So Delicious Leche de Almendras, Sascha Fitness Whey Protein . meer...
|
|
1934 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Spinning (Spinnen) - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Cardio - 21 minuten, Rusten - 14 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
karenburgos's Gewicht Geschiedenis
|