|
Puasa.. lumayan bantu defisit kalori hari ini, masih tetep workout yaa.. 😊
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 17,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
751 kcal
|
Vet: 32,33g | Eiwit: 33,64g | Kolhy: 85,95g.
Diner: Alfamart Ikan Pindang, Chicken Nugget, Tempe Mendoan, Teh Manis, Botok, Nasi Putih. meer...
|
|
1915 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Kleding Wassen - 30 minuten, Harken - 10 minuten, Rusten - 17 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|