Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 maart 2014
|
65,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2126 kcal
|
Vet: 60,89g | Eiwit: 156,65g | Kolhy: 222,56g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Market Day Breakfast Casserole. Lunch: Fresh Express Garden Salad, Cosi Tuscan Pesto Chicken Sandwich. Diner: Deli Sliced Ham, Hard Roll, Carrots, Grapes. Snacks/Andere: Beer, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2272 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|