Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 augustus 2021
|
66,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
707 kcal
|
Vet: 27,70g | Eiwit: 48,82g | Kolhy: 69,54g.
Ontbijt: Susu Kedelai, Apel, Telur Goreng tanpa Lemak, Roti Panggang. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus. Diner: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Selada, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Andere: Fitbar Fitbar Choco Delight, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). meer...
|
|
1909 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Koken - 3 uren, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ratnaroman's Gewicht Geschiedenis
|