adibold's Logboek, 15 aug 21

adibold's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Eine Woche Urlaub, ohne Tracking des Essen, Italianita.

1 * Jogging 30 Minuten, 1 * Gym 60 Minuten.

24.8 fett (vs 24.5)
38.8 Muskeln (vs 38.9)
51.7 Wasser (vs 51.9)
Vorwoche bei 89.1 kg

ich bin dann mal im Gym .... und jetzt wird wieder getrackt.

90,8 kg Tot nu toe verloren: 11,2 kg. Nog te gaan: 9,3 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 15 augustus 2021:

1129 kcal

Vet: 49,64g | Eiwit: 82,40g | Kolhy: 96,34g. Ontbijt: Shake, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli. Lunch: Gemischte Nüsse, Coop Flips. Diner: Thai Kitchen Kokosmilch Light, Coop Pouletbrust, Farmer's Best Chop Suey, Naturreis (Gekocht). meer...

Gewichtstoename van 1,4 kg per week

4 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

…das wars wert! Viel Spass im Gym. Geh für mich noch den Kraftzirkel machen - mir war zu heiss!

15 aug 21 door lid: keinfeedback

Es war heiss aber heute war ich fit ... Danke. Mal schauen ob ich es auf Dienstag wieder schaffe ... Sonst wieder Mittwoch ...

15 aug 21 door lid: adibold

…ich hab 6.45 fürs joggen abgemacht. Einfach n run. Freu mich richtig.

15 aug 21 door lid: keinfeedback

Ich brauche eine Laufanalyse, letzte Woche hatte ich nach 30 Minuten Schmerzen im Knie.

15 aug 21 door lid: adibold


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

adibold's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

adibold's Logboek, 15 aug 21

Opmerking Toevoegen

adibold's Gewicht Geschiedenis