Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 augustus 2021
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1948 kcal
|
Vet: 80,98g | Eiwit: 141,32g | Kolhy: 139,96g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Spaghetti Bolognese, Lensi Red Lentil Pasta, Baked or Broiled Salmon, White Rice, Meat Pie. Diner: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Porto's Meat Pie, Ratatouille, Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya. Snacks/Andere: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Beer. meer...
|
|
2230 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|