|
Selam 🙂 tüm düzeni alt üst olup azcık kilo alıp geldim. İstikrarsızlıkta çağ atlamak üzereyim bakalım nolcak 🤣
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 30,8 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
130 kcal
|
Vet: 2,42g | Eiwit: 25,30g | Kolhy: 1,76g.
Ontbijt: Supplementler Whey Protein. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Hoşgeldin efenim... Kendine öyle olumsuz şeyler söyleme, sağlığımız elverdiği sürece üstesinden gelemeyeceğimiz ne var👍💪🌼💐
14 aug 21 door lid: KadirYıldıran
|
Teşekkür ederim 🙂 öyle valla ama toparlanmak zor 🤷
14 aug 21 door lid: nalkan0
|
Farkındayım canım, öyle yekten söylesemde kolay olmadığını iyi biliyorum. Düşüncesizce yazmadığımdan şüphen olmasın fakat dibe gitmek, moral bozmak gerçekten çok kolay farkılı değiliz hiçbirimiz efenimm😊💐🌼
14 aug 21 door lid: KadirYıldıran
|
meraba sayfana baktıgımda kas yaptıgını agırlık calıstıgını gördüm nacizane bi tavsiye vermek istedim agırlık calısman güzel ama bence öncelikle cardiyo odaklı olup yag yakmalısın henuz yağğlı görüntüyü azaltmadan kas yapman hem yağ hem kas görüntüsü ile birlikte daha iri görünmene sebep olabilir( son kol fotonda gördüğüm bu)
14 aug 21 door lid: kilovericemmmmmm
|
Daha iri gözükmek istemediğimi nerden çıkardınız peki?
16 aug 21 door lid: nalkan0
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nalkan0's Gewicht Geschiedenis
|