|
🧙феячу 💫💫
Немного о вчерашнем дне...ибо ж не отчеталась 🤪 👉🌿1700+ каллорий. Рост случился за счёт алко 🍷🍷 - выпито два пластиковых стаканчика вина на "сабантуе" на работе. Продолжать после работы Я решила не ехать, хотя уж очень нуждалась в безудержном веселье, ведь была напряжённая неделя у нас там в атмосфере.
°°°°°°
б/ж/у - 80/88/103
°°°°°°°°°°°
Ела сладкое на сладком🙊 в моем рационе побывали : половинка конфеты "Отломи"🍬, 2 зефира в шоколаде и 2 мини-печенья.
ЗАВТРАК: 2хлебца с маслом и сыром 🧀,грецкие орехи☕
ОБЕД: огромная запечённая скумбрия и 🥗🐟
УЖИН: 2варенных яйца
8 000 шагов 🐾🐾новые часы все же добавили мне немного активности 🤪
и пишут, что Я сегодня очень хорошо спала...
..Я Молодец! 😆
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1856 kcal
|
Vet: 81,23g | Eiwit: 113,74g | Kolhy: 178,39g.
Ontbijt: Мёд, Мария Печенье, Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный , Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Банан, Хуторок Творог 1%. Lunch: Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Diner: Овсяная Каша на Молоке, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Сыр Российский 50%, Айс Латте, Макдоналдс Мороженое Мягкое Молочное в Вафельном Рожке. Snacks/Andere: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Малина. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|