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boa noite estou feliz consegui deixar de ingerir 439 calorias no primeiro dia
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81 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1892 kcal
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Vet: 58,29g | Eiwit: 97,27g | Kolhy: 244,23g.
Ontbijt: Aveia, Ovo (Inteiro). Lunch: Tangerinas, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Diner: Suco de Laranja Natural, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Arroz de Couve Flor, Spoleto Azeite. Snacks/Andere: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Leite Ninho Integral, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Ceifeiro Semente de Chia. meer...
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2038 kcal
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Activiteit:
ciclismo - 1 uur en 6 minuten, Rusten - 15 uren en 54 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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elciobetania's Gewicht Geschiedenis
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