Moin moin ihr lieben FS-Mitstreiter heute haben wir Wochenbeginn. Habe es heute erst gesehen ..... mein Balken ist so Orange und nicht mehr rot. 😍😋 Einen wunderschönen Montag euch allen. 🙋♀️
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101 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1381 kcal
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Vet: 49,88g | Eiwit: 69,42g | Kolhy: 160,35g.
Ontbijt: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli. Lunch: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli. Diner: Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andere: Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Mini Fruities. meer...
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3387 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, TV Kijken - 5 uren, Rusten - 7 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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Reacties
09 aug 21 door lid: mellisima
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Auf jeden Fall 👍 und wenn alles langsam lockerer wird. 🤗🙋♀️
09 aug 21 door lid: Süsse 60+
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Guten Morgen...Ich bin auch schon 60+ und leider noch über 100 kg. Ich freue mich h für dich das du schon soviel erreicht hast - Ich versuche wenigstens unter 100kg zu kommen.
Mein Problem ist das Wochenende. Alles was i h in der Woche geschaft habe ist dann am Wochenende wieder drauf.
Aber ich zwi ger mich mit diesem Programm durchzuhalten.
Schönen Tag wünsche ich dir.
04 okt 21 door lid: meggy60
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Hey Meggy ich wünsche dir viel Erfolg. Du schaffst das Schön, ist reine Kopfsache.🍀🍀🍀🙋♀️
05 okt 21 door lid: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Gewicht Geschiedenis
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