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24.7 bf
38.7 msc
jetzt ist eine Woche Urlaub, ohne Krafttraining und ohne wiegen angesagt ...
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89 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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922 kcal
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Vet: 40,68g | Eiwit: 85,15g | Kolhy: 53,64g.
Ontbijt: Dinkelbrötchen, Orangen. Lunch: La Coupe Mostbröckli Anschnitte, Ei, Betty Bossi Nüsslisalat. Diner: Coop Ziegenfrischkäse, Alpina Kalbsspeck, Optigal Poulet Mini Burger. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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 Reacties
11 aug 21 door lid: SusanSternS
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Danke der Nachfrage. Tja, das ging nicht spurlos an mir vorbei. Das zeigt mir, wie wichtig es für mich ist, hier konsequent dran zu bleiben.
15 aug 21 door lid: adibold
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hast denn viel zugelegt oder fühlst du dich einfach nicht gleich gut wie vorher? immerhin hast du bereits 13 kg geschafft 💪
15 aug 21 door lid: SusanSternS
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Entscheidend ist Morgen, dass ich zunehme hab ich erwartet, normalerweise stehe ich 3 Stunden früher auf die Waage, darum bin ich auf Morgen gespannt ...
15 aug 21 door lid: adibold
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adibold's Gewicht Geschiedenis
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