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bf 24.7
msc 38.8
die Abweichung zur detaillierten Analysewaage ist gering, die Werte der neuen Waage somit um Veränderungen festzustellen ideal.
aktuelle Zielsetzung für die nächste Zeit ist "halten".
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89,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1483 kcal
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Vet: 101,96g | Eiwit: 89,25g | Kolhy: 68,62g.
Ontbijt: Coop Naturaplan Nussmischung, Grapefruit (Pink und Rot). Lunch: Aubergine, Blumenkohl, Terrasuisse Entrecôte de Boeuf. Diner: Crane Whey Protein. Snacks/Andere: Gemischte Nüsse. meer...
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2744 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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