|
95.7
|
99 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1389 kcal
|
Vet: 46,91g | Eiwit: 131,71g | Kolhy: 105,38g.
Ontbijt: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Mercimek Çorbası, Namet Hindi Füme 7/24, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma, Bulgur Pilavı. Diner: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andere: Grenade Defend BCAA, Kuru Kayısı, Ceviz, Badem, Fındık. meer...
|
|
3763 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Werken - 8 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 35 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rifat TERZİ's Gewicht Geschiedenis
|