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Das einzige was echt nervt, ich ernähre mich so gesund, was trotzdem gut schmeckt und Spaß macht (nur Hühnchen abbinden zu mal Rind, kein Alkohol) und kriege trotzdem einen Gichtanfall im Fußzeh. Hab jetzt schon öfter gehört dass das mit dem Abnehmen zu tun hat. Hat das jemand von euch und einen Tipp? Wirklich walken geht momentan nicht, aber nach dem fitness workout ist es immer besser. Die ganze Woche habe ich es nur gemerkt, seit gestern tut es weh. Gerade 35 min Fitness gemacht, gerade geht es
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161,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 64,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1436 kcal
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Vet: 59,87g | Eiwit: 110,46g | Kolhy: 105,98g.
Ontbijt: Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Erdbeeren. Lunch: REWE Vollkorn Tortillas, Edeka Salatmix Classic, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Real Quality Salatdressing Joghurt Light. Diner: Thomy Gourmet-Remoulade, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen. Snacks/Andere: Gekochtes Ei, Maryland Nusskernmischung. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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